Fabienne Krüger-America

Gezond eten volgens het Voedingscentrum

door

Als je gezond eet volgens “de Schijf van 5”, dan neem je producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Ze verkleinen bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker. Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.

Gezonde keuzes maken is soms lastig als je graag gezond eet, maar ook wel eens iets lekkers wil. “Wat staat er niet in de Schijf van 5 ?” leert je … Lees verder

Zo eet je je spieren gezond

door

Ondervoeding is heel ongezond. Toch is maar liefst een op de tien 65-plussers ondervoed, vaak zonder het te merken. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Canan Ziylan van Wageningen University & Research. Het verlies van spiermassa leidt tot een slechtere gezondheid, slechtere conditie, meer kans op botbreuken, verminderde weerstand, en langzamer herstel van ziektes. Mensen die ondervoed zijn, voelen zich vaak moe, misselijk, verward, duizelig, gestrest en ze hebben last van stemmingswisseling. De diëtist begeleidt … Lees verder

Controleer je zorgverzekering voor het einde van het jaar.

door

Uiterlijk 12 november zullen zorgverzekeraars hun premies en vergoeding voor 2018 bekendmaken. De kans is groot dat er iets verandert aan je zorgverzekering, dus ga dan na wat de aanvullende verzekering vergoedt in 2018. De verschillen tussen verzekeringen onderling kunnen groot zijn op het gebied van aanvullende vergoeding dieetadvisering.

De website Independer.nl geeft een overzicht met de vergoedingen vanuit de aanvullende verzekering voor dieetadvisering

Ook daarvoor geldt dat je vanaf 12 november ziet wat je … Lees verder

Leefstijl als medicijn

door

Meer en meer huisartsen zetten leefstijl in als medicijn. Nederland is er klaar voor, betogen Tamara de Weijer, Martijn van Beek en Maaike de Vries in de NRC van 28 april.

Bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders hebben een of meer chronische aandoeningen. We eten verkeerd, we bewegen te weinig en we hebben te veel stress. En hierdoor worden we ziek, of eerst dik en daarna ziek.

Zo … Lees verder

3Doc TV: Voedings gewoontes in de wereld – goed en slecht

door

Inspirerende uitzending van “3Doc op TV: World’s Best Diet” over wereld’s beste en slechtste voedingsgewoontes en de gevolgen voor levensverwachting en gezondheid.
Wat eten mensen? Wat werkt wereldwijd nu eigenlijk het beste en wat is het slechtste menu dat er bestaat? Jimmy Doherty en Kate Quilton kijken op basis van de wekelijkse boodschappen en typerende maaltijden naar het eten in verschillende landen en bij verschillende stammen en vergelijken dit met de daar aan gerelateerde cijfers … Lees verder

Welk dieet is geschikt om af te vallen? 19 Diëten geanalyseerd

door

Het OIVO heeft 19 verschillende diëten geanalyseerd, namelijk de populairste vermageringskuren en zij die de meeste media-aandacht krijgen. De conclusie is hard: het merendeel van de diëten is inefficiënt, kost veel geld en zorgt niet voor een duurzaam gewichtsverlies. Nog erger is het feit dat ze ook vaak gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Er is maar één dieet die naam waardig en dat is het dieet opgesteld door een diëtist(e), dat vooral inhoudt dat de … Lees verder

Over koolhydraat arme voeding om af te vallen

door

De een heeft ‘gezonde’ voeding nodig, de ander een glutenvrije voeding en voor weer een ander geldt dat er te veel koolhydraten in de voeding zitten. Harriet Verkoelen, diëtist en diabetesverpleegkundige adviseert: Verlaag je koolhydraten als je gemakkelijk dik wordt rond de buikstreek terwijl je niet overmatig eet. Je hebt dan een stofwisseling die bekend staat als insulineresistentie of insulineongevoeligheid. Fabienne heeft bij haar de opleiding gevolgd om zowel diabetespatiënten als mensen met overgewicht … Lees verder

Meer berichten