Praktijk voor Voeding en Lifestyle coaching
Fabienne Krüger-America, diëtist te Woensel, Eindhoven (040-7850290)
Zin en onzin van diëten
Ruim de helft van de Nederlanders weegt teveel. Geen wonder dat veel mensen willen afvallen. Aan goede voornemens geen gebrek en keuze in diëten is er in overvloed. Soms wordt een dieet een ware hype, zoals Montignac, Sonja Bakker en nu weer dr. Frank. Allemaal beloven ze een slanke lijn. Maar werken ze ook? En hoe ontstaat zo’n hype?
Elke dieethype betekent aandacht voor het feit dat veel mensen graag … Lees verder
Stem vitamines af op uw behoefte met de test op de website van Fit For Me… Lees verder
Om er achter te komen hoe je gezond oud kunt worden onderzoeken Dan Buettner en zijn team de “Blue Zones” (blauwe zones) van de wereld. Gemeenschappen waar de vitale ouderen wereldrecords zetten met hun hoge leeftijd. In deze TED-talk vermeldt hij negen algemene voeding- en levensstijl adviezen die hen zelfs na hun honderdste nog in vorm houden.
Dan Buettner: Hoe we meer dan 100 jaar oud kunnen worden.… Lees verder
Onderzoek van RIVM wijst op de gevaren die dit tot gevolg heeft o.a. het ontwikkelen van metabool syndroom. Helaas veroorzaakt dit veel gezondheidsrisico’s.
Bron: Rijksuniversiteit voor Volksgezondsheid en Milieu, 27 januari 2012… Lees verder
Fabienne Kruger bij Tros Radar om haar visie te geven op het Dr.Frank dieet.
Bron: Tros Radar, 26 april 2010… Lees verder
Het programma Obese laat behandeling van zeer zware mensen zien. Een personal coach levert daar de essentiele begeleiding.
Het zestal volgden geen crashdieet maar volgde een gezond eetpatroon met veel groente, fruit, vis, gevogelte en mager vlees en volwaardige koolhydraten. Het dagelijks dieet was verdeeld over 3 maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes om hun bloedsuikerspiegel zo veel mogelijk in balans en hun stofwisseling draaiende te houden gedurende de dag. Voor het sporten aten zij wat … Lees verder
Een bericht op de site van ABC gezonde voeding. Dit blijkt uit recente voedselconsumtiegegevens van het RIVM uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid.
Een gezond voedingspatroon is van belang om overgewicht en chronische ziektes tegen te gaan. Veel voorkomende aan voeding gerelateerde ziekten zijn hart- en vaatziekten, verschillende vormen van kanker en diabetes. Lees verder
Bron: VitaMor… Lees verder
De Nederlandse bevolking eet nog altijd veel te weinig fruit, groente, vis en vezels. Dat constateert het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Deze adviesorganisatie voor de overheid hield eenVoedsel Consumptie Peiling onder bijna 4.000 Nederlanders en onderzocht hun eetgedrag tussen 2007 en 2010.
Marga Ocké van het RIVM: “Het is heel zorgwekkend voor de lange termijn. Mensen zullen vaker ziek worden en eerder sterven omdat zij de richtlijn voor goede voeding van de … Lees verder
Hoe doe je dat, gezond eten? Niet door vooral vlees, kaas en melk te eten, zoals met de populaire Atkins-achtige diëten. Daardoor heb je meer kans op diabetes type 2. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Utrecht.
Voedingswetenschapper Ivonne Sluijs van het UMC Utrecht rekende het effect uit van eiwitrijke voeding op ruim 38.000 Nederlanders, over tien jaar bekeken. Dit kwam uit het onderzoek:
Bij de diëtist komen voor het merendeel mensen met overgewicht en diabetes. De Beweeg-en voedingsadviezen helpen. Binnen de groep die de behandeling afmaakt, neemt het aantal cliënten met ernstig overgewicht met bijna een vijfde af. Dat blijkt uit cijfers van het Landelijk Informatievoorziening Paramedische Zorg (LIPZ), waarvan Zorgverzekeraars Nederland een van de Samenwerkingspartners is.
Van de cliënten die de vrijgevestigde diëtist bezoeken, heeft 71% overgewicht en 27% diabetes. De diëtist Probeert Vooral een verandering in … Lees verder