Gezond eten volgens het Voedingscentrum

Als je gezond eet volgens “de Schijf van 5”, dan neem je producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Ze verkleinen bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker. Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.

Gezonde keuzes maken is soms lastig als je graag gezond eet, maar ook wel eens iets lekkers wil. “Wat staat er niet in de Schijf van 5 ?” leert je meer over welke producten je elke dag zou kunnen eten, of liever maar één keer in de week.

referentie: “voedingscentrum.nl”